Welkom op MeerZelf.nl

MeerZelf geeft individuele zelfverdedigingslessen en individuele weerbaarheidstrainingen. Ook verzorgt MeerZelf Rots en Watertrainingen, zowel individueel als in groepsverband. Dit alles met als doel het zelfvertrouwen en de weerbaarheid van mensen te ontwikkelen en te laten groeien.

  • Wil jij meer zelfvertrouwen hebben of uitstralen ?
  • Wil jij werken aan je persoonlijke ontwikkeling ?
  • Wil jij jezelf (beter) kunnen verdedigen ?
  • Wil jij jouw weerbaarheid vergroten ?
  • Wil jij jouw grenzen leren aangeven ?
  • Wil jij meer ontspanning in je lichaam tijdens lastige situaties ?
  • Wil jij minder angst ervaren ?
  • Wil jij zelfbewuster worden ?

Informeer naar de mogelijkheden en meld je direct per telefoon of per e-mail aan! Ook kun je via de contactpagina een bericht achterlaten, waarna er contact opgenomen zal worden.

 

Verhuisd naar nieuwe locatie

MeerZelf is per 21 juli 2017 verhuisd naar de K.P. van der Mandelelaan 50 te Rotterdam. We hebben een mooie grote praktijkruimte gevonden met gratis parkeerplaatsen op eigen terrein in Rotterdam Kralingen - Oost (vlak bij de Erasmus Universiteit). De nieuwe locatie is ook goed met OV bereikbaar, onder andere Metrostation Kralingse Zoom ligt op loopafstand.

 

Cursusdatums WEZZ Training voor Professionals - Cursus A zijn bekend

Zie de tab WEZZ Training op deze pagina.

Geïnterresseerd ? Stuur dan een WhatsApp naar 0031 6 - 25 49 47 70 of een e-mail naar info@meerzelf.nl . Tot dan ???

 

Start nieuwe WEZZ Training 1, datums bekend !

In het najaar start er weer een nieuwe WEZZ Training 1. Kijk op de tab WEZZ Training op deze website voor meer informatie. De bijeenkomsten vinden plaats op zaterdagen van 13:00 tot 15:00, behalve het weekend van vrijdag 27 oktober, dan vindt de bijeenkomst op vrijdagavond van 19:30 tot 21:30 plaats. Hieronder alvast de datums.

Les 1 - zaterdag 07-10-2017
Les 2 - zaterdag 14-10-2017
Les 3 - zaterdag 21-10-2017
Les 4 - vrijdagavond 27-10-2017
Les 5 - zaterdag 04-11-2017
Les 6 - zaterdag 11-11-2017
Les 7 - zaterdag 18-11-2017
Les 8 - zaterdag 25-11-2017
Reserve datum 1: zaterdag 09-12-2017
Reserve datum 2: zaterdag 16-12-2017

Geïnterresseerd ? Stuur dan een WhatsApp naar 0031 6 - 25 49 47 70 of een e-mail naar info@meerzelf.nl . Tot dan ???

 

Kennismaking met de WEZZ Training 1

Liever eerst kennismaken met de WEZZ Training ? Kom dan naar de kennismakingsdag op zaterdag 2 september 2017. Meld je s.v.p. wel van te voren aan. Stuur een WhatsApp naar 0031 6 - 25 49 47 70 of een e-mail naar info@meerzelf.nl . 


Symposium 'Wat wél werkt! Seksueel misbruik in sociaal perspectief'

Op 1 juli 2017 geven wij 2 keer een interactieve workshop WEZZ Training Voor Professionals op het Symposium ‘Wat wél werkt! Seksueel misbruik in sociaal perspectief’ in Arnhem. Voor meer informatie over WEZZ Training kijk op http://www.happyinjelijf.nl/ en http://www.meerzelf.nl/ . Voor meer informatie over hét Symposium van het jaar kijk dan op de website http://symposium.hulpverleningnaseksueelmisbruik.nl/ . Als professional kun je deze unieke en vernieuwende WEZZ Training Voor Professionals niet missen! Meld je nu direct aan op de website van het symposium : http://symposium.hulpverleningnaseksueelmisbruik.nl/aanmeldformulier-symposium-wel-werkt/

 

Nieuw : Cursus vallen !

Begin 2017 start MeerZelf met een training "gecontroleerd vallen in slechts 5 lessen". Dit zijn valtrainingen in klein groepsverband voor ouderen vanaf circa 50 jaar. De val(preventie)technieken zijn voor iedereen altijd & overal bruikbaar. Ook wordt er in de trainingen aandacht besteed aan de juiste lichaamshouding, hoe u moet lopen en het afwikkelen van uw voeten. De lessen worden rustig in stappen opgebouwd en na 5 lessen zal blijken dat u ineens in staat bent gecontroleerd te vallen en/of te rollen. Indien u, om welke reden dan ook, liever niet in groepsverband deelneemt aan deze training, informeer dan zeker naar de mogelijkheden voor individuele lessen. Juist die mensen die niet naar de sportschool kunnen/willen/durven, kunnen bij MeerZelf terecht. De kosten bedragen voor 5 lessen slechts € 50,-. De lessen worden gegeven in Rotterdam op vrijdagen van 10:00 tot 11:00.  Geïnterresseerd ? Stuur dan een WhatsApp naar 0031 6 - 25 49 47 70 of een e-mail naar info@meerzelf.nl . Tot dan ???

 

Rots en Water

Rots en Water is een psychofysieke training. Door met deze training aan de slag te gaan kweek je zelfbewustzijn, zelfreflectie, zelfbeheersing en vergroot je sociale vaardigheden.

Nederland wordt steeds vaker opgeschrikt door diverse vormen van geweld; pesten op school, pesten op de werkvloer, geweld op en rond de sportvelden, zinloos geweld in het uitgaansleven, seksueel geweld in gezin en vriendschapsrelaties, asociaal gedrag in het verkeer, geweld tegen politie en hulpverleners. Hoe kunnen deze problemen worden aangepakt? Kinderen/mensen worden niet geboren met zelfbesef, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden, wél met de potentie om deze te ontwikkelen.

MeerZelf is door het Rots en Water Instituut gecertificeerd Rots en Water trainer. MeerZelf verzorgt dus ook Rots en Water trainingen. Zowel in groepsverband als individueel. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.