Welkom op MeerZelf.nl

MeerZelf geeft individuele zelfverdedigingslessen en individuele weerbaarheidstrainingen. Ook verzorgt MeerZelf Rots en Watertrainingen, zowel individueel als in groepsverband. Dit alles met als doel het zelfvertrouwen en de weerbaarheid van mensen te ontwikkelen en te laten groeien.

  • Wil jij meer zelfvertrouwen hebben of uitstralen ?
  • Wil jij werken aan je persoonlijke ontwikkeling ?
  • Wil jij jezelf (beter) kunnen verdedigen ?
  • Wil jij jouw weerbaarheid vergroten ?
  • Wil jij jouw grenzen leren aangeven ?
  • Wil jij meer ontspanning in je lichaam tijdens lastige situaties ?
  • Wil jij minder angst ervaren ?
  • Wil jij zelfbewuster worden ?

Informeer naar de mogelijkheden en meld je direct per telefoon of per e-mail aan! Ook kun je via de contactpagina een bericht achterlaten, waarna er contact opgenomen zal worden.

  

22-05-2018: Verhuisd naar nieuwe locatie

MeerZelf is per 22 mei 2018 verhuisd naar verzamelgebouw Delftstede in Delft. De nieuwe locatie is ook goed met OV bereikbaar, Delft CS ligt heel dichtbij, maar ook de tramlijn 1 en 19 stoppen voor de deur (halte Prinsenhof). Op verzoek kunnen we ook in Den Haag een zaal reserveren.

 

08-01-2018: Cursusdatums WEZZ Training voor Professionals (Cursus A) in 2018 zijn bekend

De cursusdatums voor de WEZZ Training voor Professionals zijn bekend; Vrijdag 23 februari 2018, 13 april 2018 en 18 juni 2018. Seksueel trauma therapie en zelfverdediging in 1. De cursussen worden gegeven in onze eigen praktijk in Rotterdam gegeven. De training zal slechts 1 hele dag duren. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar. Wil je ook WEZZ oefeningen en technieken in jouw eigen praktijk kunnen gebruiken, meld je direct aan en stuur dan nu een E-mail naar info@meerzelf.nl . Tot dan ? 

Zie ook de tab WEZZ Training op deze pagina.

 

08-01-2018: Start nieuwe WEZZ Training 1 voorjaar 2018, datums bekend !

In het voorjaar van 2018 starten er weer nieuwe WEZZ Trainingen 1 bestaande uit 4 bijeenkomsten. Kijk op de tab WEZZ Training op deze website voor meer informatie. De bijeenkomsten vinden plaats op zaterdagen en starten om 13:00. Hieronder alvast de datums.

De WEZZ Trainingen starten op 21 april 2018 en op 9 juni 2018.

Geïnterresseerd ? Stuur dan een WhatsApp naar 0031 6 - 25 49 47 70 of een e-mail naar info@meerzelf.nl . Tot dan ?

  

07-10-2017: Rots en Water en mensen met een psychosociaal trauma en/of rouwervaring

Op 5 en 6 oktober 2017 heeft MeerZelf deelgenomen aan de verdiepingscursus Rots en Water en mensen met een psychosociaal trauma en/of rouwverwerking. Dus naast de basiscursus Rots en Water kun je nu ook hiervoor terecht bij MeerZelf.

  

Kennismaking met de WEZZ Training 1

Liever eerst kennismaken met de WEZZ Training ? Kom dan naar de kennismakingsdag op zaterdag 2 september 2017. Meld je s.v.p. wel van te voren aan. Stuur een WhatsApp naar 0031 6 - 25 49 47 70 of een e-mail naar info@meerzelf.nl . 


Symposium 'Wat wél werkt! Seksueel misbruik in sociaal perspectief'

Op 1 juli 2017 geven wij 2 keer een interactieve workshop WEZZ Training Voor Professionals op het Symposium ‘Wat wél werkt! Seksueel misbruik in sociaal perspectief’ in Arnhem. Voor meer informatie over WEZZ Training kijk op http://www.happyinjelijf.nl/ en http://www.meerzelf.nl/ . Voor meer informatie over hét Symposium van het jaar kijk dan op de website http://symposium.hulpverleningnaseksueelmisbruik.nl/ . Als professional kun je deze unieke en vernieuwende WEZZ Training Voor Professionals niet missen! Meld je nu direct aan op de website van het symposium : http://symposium.hulpverleningnaseksueelmisbruik.nl/aanmeldformulier-symposium-wel-werkt/

 

Nieuw : Cursus vallen !

Begin 2017 start MeerZelf met een training "gecontroleerd vallen in slechts 5 lessen". Dit zijn valtrainingen in klein groepsverband voor ouderen vanaf circa 50 jaar. De val(preventie)technieken zijn voor iedereen altijd & overal bruikbaar. Ook wordt er in de trainingen aandacht besteed aan de juiste lichaamshouding, hoe u moet lopen en het afwikkelen van uw voeten. De lessen worden rustig in stappen opgebouwd en na 5 lessen zal blijken dat u ineens in staat bent gecontroleerd te vallen en/of te rollen. Indien u, om welke reden dan ook, liever niet in groepsverband deelneemt aan deze training, informeer dan zeker naar de mogelijkheden voor individuele lessen. Juist die mensen die niet naar de sportschool kunnen/willen/durven, kunnen bij MeerZelf terecht. De kosten bedragen voor 5 lessen slechts € 50,-. De lessen worden gegeven in Rotterdam op vrijdagen van 10:00 tot 11:00.  Geïnterresseerd ? Stuur dan een WhatsApp naar 0031 6 - 25 49 47 70 of een e-mail naar info@meerzelf.nl . Tot dan ???

 

Rots en Water

Rots en Water is een psychofysieke training. Door met deze training aan de slag te gaan kweek je zelfbewustzijn, zelfreflectie, zelfbeheersing en vergroot je sociale vaardigheden.

Nederland wordt steeds vaker opgeschrikt door diverse vormen van geweld; pesten op school, pesten op de werkvloer, geweld op en rond de sportvelden, zinloos geweld in het uitgaansleven, seksueel geweld in gezin en vriendschapsrelaties, asociaal gedrag in het verkeer, geweld tegen politie en hulpverleners. Hoe kunnen deze problemen worden aangepakt? Kinderen/mensen worden niet geboren met zelfbesef, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden, wél met de potentie om deze te ontwikkelen.

MeerZelf is door het Rots en Water Instituut gecertificeerd Rots en Water trainer. MeerZelf verzorgt dus ook Rots en Water trainingen. Zowel in groepsverband als individueel. MeerZelf wordt ook ingehuurd worden door scholen om de Rots en Water les te verzorgen. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.